İmmunitet sistemini daha güclü və ümumi şəxsi gigiyena ilə təmin etmək üçün 5 tövsiyə: CARONAVIRUS - Reddit İstifadəçiləri

  1. Davam edən öz-özünə qulluq hazırlıq sayılır. Mükəmməl ürək-damar sağlamlığını qorumaq, immunitet sisteminin sağlamlığını pozan vərdişlərdən (alkoqol, siqaret çəkmək) imtina etmək, gündəlik gigiyena qaydalarına riayət etmək və psixi sağlamlığımıza sərmayə qoymaq (stres idarəetmə, narahatlıq və depresiyanı aradan qaldırmaq və s.) Uzunmüddətli yaşamaq üçün vacib olan vasitələrdir. yemək, su və sığınacaq. - istifadəçi orcusamongus
  2. Əl yuma №1 profilaktik tədbirdir. Onları hər şey üçün istifadə etdik. Ən azı 20 saniyə isti su və sabunla. Tibbdə etdikləri kimi bunu necə etmək barədə videolar var. Əksər insanlar öskürmür və asqırmır. Əllərini asap yuyarkən bir toxuma da üstünlük verilir. Öskürmək / asqırmaq üçün heç bir şey olmazsa, daxili çiyin və dirsəyin əyilməsi yaxşıdır. Bu, mikrobların böyük bir ərazidə yayılmaqdan fərqli olaraq lokalizasiyasını təmin edir. Daha çox insan olan ictimai yerlərdə yoluxma şansı daha yüksəkdir. Minimum dərəcədə bir cərrahi maska ​​qripə qarşıdır, ancaq bir N95 maskasının daha yaxşı olduğunu hiss edə bilər. Heç biriniz yoxdursa və bir dəsmal çıxartmalısınızsa, heç nədən yaxşıdır. Xəstə və ya potensial yoluxmuş olanlardan məsafənizi qorumaq lazımdır. Hər hansı bir yoluxucu mikrob ilə, xəstə ola bilən və təcrid olunma prioritetdir. - istifadəçi docb30tn
  3. Stəkan, eynək, saman, qab-qacaq, diş fırçası, göz makiyajı, makiyaj fırçası, dəsmal və s. Paylaşmamaq və öz (ya da başqasının) üzünə toxunmamaq, insanlara izah etməyə çalışdığım şeylər, sağlamlığın qorunması və qorunması baxımından vacibdir. və qulaq asmırlar. Problemin bir hissəsi müasir tibbin bizi toxunulmaz hala gətirdiyini hiss edir; digəri mikrob nəzəriyyəsini başa düşməyən insanlardır. Qarşısının alınması hal-hazırda praktik olaraq çirkin bir sözdür (bax: antivaks hərəkətinin səbəblərindən biri) və bir şey dəyişməzsə, eşşəkdə bizi dişləmək üçün geri qayıdır. - istifadəçi LunaMax1214
  4. Buradakı səs-küyü söyləyəcəyəm və söyləyəcəyəm ki, əksinə vitaminlər və əlavələr əsasən yonqar kimi təsirli olur. Vitamin və əlavələr sənayesi FDA tərəfindən tənzimlənmir, buna görə bunları edən şirkətlərin əksəriyyəti özlərinə heç bir faydalı faydalı birləşmələr qoymur və tez-tez zərərli aşqarlar da daxil edir. (Budur Business Insider-in bu barədə məqaləsinə bir keçid, ancaq sözün həqiqi mənasında internetin səthini cızmaq və eyni şeyi söyləyən bir ton məqalə və araşdırma tapa bilərsiniz.) - istifadəçi belousugar
  5. Soyuq leysan. Whim hoff metodu. - istifadəçi Secretasianman7