[7 günlük çağırış] İntizamınızı necə ikiqat artırmaq üçün addım-addım

Dostlarım və müştərilərim məni çoxdan “Dünyanın Ən İntizamlı Adamı” adlandırdılar.

Ancaq mənim eqosum bu başlığı qəbul etmək istədiyi qədər həqiqət ... Mən dünyanın ən intizamlı insanı deyiləm (və ya hətta mənim şəhərim!).

Öz qurğularımdan ayrıldığımdan günlərimi üzümü şokolad tortu ilə doldururam, Red Bulls-la sarıyıram və gözlərim qızarana qədər futbola baxırdım.

Ancaq 20 yaşımın əvvəllərində şokoladlı tort və ya enerji içkisini istədimdən daha çox uğur, müvəffəqiyyət və azadlıq istədiyimi başa düşdüm.

Buna görə tənbəl və nizamsız meyllərimi aradan qaldırmaq və istədiyim həyatı qurmaq üçün lazım olanı etmək qərarına gəldim.

Heç bir qeyd etmədən deyə bilərəm ki, bu, mənim qəbul etdiyim ən vacib qərar idi.

Ancaq burada şey var ...

Digər qruplardan və "mütəxəssislərdən" eşitdiklərinizə baxmayaraq, nizam-intizamın çətin olması lazım deyil! Bugünkü olduğundan daha intizamlı olmaq üçün illərlə səy tələb etmir.

Əslində düzgün strategiyaya əməl etsəniz, nizam-intizamı 7 gündə və ya daha az müddətdə ikiqat artıra bilərsiniz.

Bu gün sizə bu həftə daha intizamlı olmağınıza kömək etmək üçün sadə, lakin əksinə bir "intizam açılış düşərgəsi" verəcəyəm.

Birinci Gün: Özünüzə bir söz verin və edin

İntizam, hər şeydən əvvəl, bütövlüyə aiddir. Bu, özünüzü edəcəyinizi söylədiyiniz üçün özünüzə edəcəyiniz şeyləri etməkdir.

Beləliklə, bu həftə edəcəyiniz ilk şey özünüzə söz vermək və onu yerinə yetirməkdir.

Bu səhər oyandığınız zaman bir daha düşünün. İlk gördüyünüz iş nə idi? Bu günü necə başladığınızı daha yaxşı hiss etməyiniz üçün kiçik bir hərəkət nədir?

Bir stəkan limonla böyük bir stəkan su içir? Bəzi yüngül kalisteniklər edirsiniz? E-poçtunuzu və ya sosial mediyanızı yoxlamırsınız? Həyat yoldaşınıza təşəkkür məktubu yazırsınız? "Farm Boy Morning möcüzəsi" ndən istifadə edib dərhal işə başlamağınız?

Nə olursa olsun, səhərlərinizi daha yaxşı düzəldəcək BİR kiçik bir şey seçin və özünüzə bir söz verin ki, sabah nə olursa olsun, bu vədi davam etdirəcəksiniz.

Bu vədi verdiyinizdə və tutduğunuzda, həyatınızdakı atalararası domino ləğv etmək kimidir.

Deyək ki, mürgüləmə düyməsini vurmamağı hədəflədin, çünki etdiyiniz zaman artıq itirdiyinizi hiss edirsiniz. Başlamazdan əvvəl geridə qalırsan.

Səhər ilk şeyinizi itirəndə domino effekti verir və gününüzü əzir. Ancaq mürgüləmə düyməsini döyüb oyanarsan ... qalib gəlir və dərhal qələbə qazanırsan.

Bu vərdişlərinizi dəyişdirmək və daha intizamlı olmaq üçün açardır. Səhər ilk növbədə qələbə qazandığınız zaman gününüzdə təcil yaradırsınız. Yenidən güclü bir şəkildə qayıtmaq, yolda qalmaq və sabah başqa bir gözəl gün keçirmək üçün motivasiya verir.

Buna görə də bu anda özünüzə bir söz verin.

Sabahın sabah verdiyi sözü tut.

Və bu gün üçün bir şey etməlisiniz.

İkinci gün: İntizam əleyhinə yanaşma

İnsanların əksəriyyəti yeddi günlük intizam problemini eşidəndə, soyuq leysan etmək, dondurucu yağışda 3 mil qaçmaq, səhər 5-də oyanmaq və saatlarla ağır çəkiləri əzmək lazım olduğunu xəyal edirlər… məhz intizam problemlərinin əksəriyyəti uğursuz olduğuna görə.

Həyatını hər zaman çətin çətinliklərlə yaşaya bilməzsən. Pro idmançılar həmişə play-off rejimində deyillər və siz də ola bilməzsiniz.

Beləliklə, tükənmək üçün bir tərəfli bir yol olan düşünülmüş bir problem vermək əvəzinə, toplama işığı ilə nizam-intizama diqqət yetirməyinizi tövsiyə edirəm.

Həyatınıza baxın və sizi geri çəkən şeylər barədə düşünün.

Mürgülə düyməsidir? Səhər erkən sosial media? $ 10 / saat sizə və ya böyük hədəflərinizə xidmət etməyən vəzifələr?

İntizamı asanlaşdırmaq üçün bu gün həyatınızdan çıxara biləcəyiniz bir şey nədir?

Dediyim kimi, öz cihazlarımda qalıb inanılmaz dərəcədə incimişəm.

Buna görə mən imtina və yayındırmaların aradan qaldırılması, avtomatlaşdırılması və təhvil verilməsində amansızyam.

İçkini dayandırmaq istədikdə, evimdən spirt çıxartdım, barlara getməyi dayandırdım və binge içən dostlarımla "ayrıldım".

İnstagram bağımlılığımı məğlub etmək istəyəndə, səhər hekayələrimi yükləmək və sosial mediada dovşan çuxurundan uzaqlaşdırmaq üçün yeni bir komanda üzvünü işə götürdüm.

Daha çox iş görmək və ilk kitabımı yazmaq istəyəndə diqqətimi azaltmış və ən vacib işimdən yayındıran səhər tezdən gələn telefon danışıqlarına razı olmağı dayandırdım.

Mənə xidmət etməyən bir mühitdə intizamlı ola bilməyəcəyimi bilirdim.

Həm də edə bilməzsən.

Daha intizamlı olmaq üçün, iradə gücündən istifadə etmək əvəzinə işləməyən şeyi çıxartmaqla başlayın.

Yolunuzdakı maneələri müəyyənləşdirin və onları aradan qaldırın.

Bu gün sizi daha intizamlı hala gətirən həyatınızdan yalnız bir şeyi çıxarın və həyatınızda yaratdığı domino effekti ilə heyran qalacaqsınız.

3-cü gün: 5 dəqiqə əvvəl oyanmağa başlayın

Hər kəs daha erkən oyanmaq istəyir. Ancaq əhalinin 99% -i bütün bunları səhv etməyə çalışır.

Bəlkə əvvəllər bunu etdiniz və bir şey söylədiniz ...

"Mən indi saat 7-də dururam, amma səhər 5-də kluba minəcəyəm. sabah! ”

Bu sizə necə təsir etdi? Əksər insanlar kimi olursan, bir günə hazırladın, bəlkə də iki ... amma sonra tükənmə başlandı və səhər 7-dən gec olmayaraq mürgüləməyə başladın.

Beləliklə, bu həftə fərqli bir yanaşma sınamağınıza çağırıram.

Bu anda nə vaxt oyanırsan və nə vaxt oyanmaq istəyirsənsə, həftənin qalan günləri üçün hər gün yalnız 5 dəqiqə əvvəl oyanmağı öhdəsinə götür.

Bu belədir. 30 deyil ... 15 ... 5 dəq.

Bütün il boyu hər həftə bunu edərsənsə, indikindən 4 saatdan çox əvvəl oyana bilərsən.

Və ən yaxşı hissəsi? Bunu baş verən kimi çətinliklə də olsa hiss edəcəksən.

4-cü gün: "Energetik Sınaqları" atın

"İntizamınızı ikiqat artırın" çağırışınızın dördüncü günündə, ikinci günə bənzər bir şey etmək niyyətindəsiniz, ancaq biraz bükülmə ilə.

Həyatınızdakı yayındırmalara (sosial media, mürgüləmə düyməsi və ya inzibati tapşırıqlar kimi şeylər) diqqəti yönəltmək əvəzinə, sizi ən yaxşı şəxs olmağınızdan çəkindirən "enerjili" cazibələri aradan qaldıracaqsınız.

Dinləmək…

İntizam, hər şeydən çox, enerji ilə bağlıdır.

Yuxusuz, sərxoş, yüksək və ya ac olduğunuz zaman ... enerji səviyyəniz sizə xidmət etmədikdə ... özünüzə verdiyiniz vədlərə əməl etmək və nizam-intizamı qorumaq daha çətindir.

Son dəfə dəhşətli bir yuxu gecəsi keçirdiyinizi düşünün. Bu aşağı enerji vəziyyətindən hansı qərarlar qəbul etdiniz?

Tez bir enerji almaq üçün sürətli yemək yediniz? Yalnız oyaq qalmaq üçün zəhlətökən və həyəcanlı olana qədər kofein yeməyin? Netflix-i izləmək və ya ən sevdiyiniz video oyunu oynamaq üçün erkən işdən imtina edin?

İntizamlı olmaq üçün enerjinizi həyatınızla qorumalısınız.

Beləliklə, bu gün sizin yolunuzda dayanan "enerjili cazibələri" müəyyənləşdirməyinizi istəyirəm.

Alkoqol olsun (mənim üçün olduğu kimi), marixuana, şəkər, donuts, siqaret və ya soda ... cazibəni atın və "enerji vampiri" həyatınızdan çıxarın.

Həyatınızdakı enerjili cazibələri aradan qaldırmaqla nəinki yemək, siqaret çəkmək və ya sizə xidmət etməyən şeylər içmək kimi mənfi vərdişlərə qapılmaq şansınız olmayacaq ... ancaq hər birinizdə intizam almağı asanlaşdıracaqsınız. həyatınızın sahəsi, çünki enerji səviyyəniz o qədər yüksək olacaqdır.

Bir imtahandan birini seçin və hazırda atın. Nəticələrin sizi təəccübləndirəcəyini vəd edirəm.

5-ci gün: İctimai hesabatlılığa qovuşun

Hesabatlılıq həyatın istənilən sahəsində uğur qazanmağın gizli bir hissəsidir.

Özünüzə bir söz vermək nisbətən asandır. Ancaq dərin bir şəkildə məyus olmaq istəmədiyiniz bir insana vəd verirsiniz? Çətindir.

Beləliklə, bir həftəlik intizam çağırışınızın beşinci günü, şəbəkənizdə heyran qaldığınız birini tapmağı, çatmağı və düzəltməyə və pozmağa çalışdığınız vərdişləri bölüşməyinizi istəyirəm.

Onlardan vədlərinizə görə cavabdeh olmalarını və yerinə yetirməyinizi təmin etmək üçün bir növ nəticə vermələrini istəyin.

Bu strategiyanı daha da güclü etmək üçün sizi ictimai hesabatlılıqdan istifadə etməyinizi tövsiyə edirəm.

Heç kimə cavabdeh olmaq, böyük addımlar atmağa kömək edəcək, ancaq ictimai hesabatlılığınız olduqda ... yeni bir fəaliyyət səviyyəsini açarsınız.

Bu, Facebook səhifənizə və ya İnstaqramınıza getmək və dostlarınıza nə etdiyinizi bildirmək deməkdir.

Vaxtında yatmağınızdan əmin olmaq üçün səhər saat 5-də (dostum Sharran Srivatsaa kimi) gündəlik Skype çağırışına ev sahibliyi edin.

Və ya ən yaxın beş dostunuza mesaj göndərin və onlara (əlbəttə ki, sevgi dolu bir şəkildə) açıq şəkildə aşağılamağa icazə verin.

Mən bu strategiyanı 2011-ci ildə öz həyatımda istifadə etdim, and içməyi dayandırmağı qərara aldıqda və heç bir şərt qoymadan deyə bilərəm ki, qərarımı ictimaiyyətə açıqlamamış olsam, bu günə qədər dənizçi kimi and içirəm.

Dünyaya bir şey edəcəyinizi söylədikdə bunu etməkdən başqa çarəniz yoxdur. Riyakarlıq edə biləcəyiniz ən böyük günahlardan biridir və ictimaiyyətə cavabdehlik yaradan zaman ikiüzlü olmamaq üçün əlinizdən gələni edəcəksiniz.

Gün 6: Mürgülə düyməsinə vurmağı dayandırın

6-cı günə qədər nə vaxt oyandığınızdan asılı olmayaraq, bu gün etməyinizi istəyirəm ... bir daha səslənmə düyməsini basmayın.

Bu, özünüzə verdiyiniz vədiniz, həyatınızdan mənfi bir şey çıxartmağınız, 5 dəqiqə əvvəl qalxmağınız və yatağa getməyinizin cazibəsini tərk edə biləcəyiniz bir söz ola bilər. Dünyanın heç bir yerdə mürgüləmə düyməsini vurmadığınızı bildirə bilərsiniz.

Bu parçaların hamısı birlikdə müsbət bir domino qurdu.

Mürgülə düyməsini basdıqda aldığınız əlavə beş və ya on dəqiqəlik yuxu hər halda yüksək keyfiyyətli yuxu deyildir.

Əslində, bu sizi daha yorğun edir, çünki beş dəqiqə sonra pozulmaq üçün yenidən yuxu dövrünə qayıdırsınız.

Mürgülə düyməsini vurduqda günün qalan hissəsinə özünüzü geri qoyursunuz.

Bəlkə səhər yeməyinizə vaxtınız yoxdur, buna görə iş yerindəki foyedə yağlı bir xəmir üçün durursunuz. Gününüzü vaxtında başlamağa tələsməyinizə görə əhvalınız artıq pozulmuşdur. Əhvalınız və enerjiniz çatmadığı üçün işdə daha az məhsuldarsınız.

Mürgülə düyməsini vurmağı dayandırdıqda, səhər tez bir şey qazanarsan. Ən çox istədiyinizi işinizi qurmağınızdan, kitab yazmağınızdan və ya yeni bir kurs yaratmağınızdan asılı olmayaraq işləməyinizə vaxt ayırırsınız. Ehtiyacınız olduğunu bildiyiniz özünə qulluq təcrübəsi ilə məşğul olmağa başlayırsınız. Qidalı bir səhər yeməyi yeyə bilərsiniz, bəlkə həyat yoldaşınız və uşaqlarınızla vaxt keçirə bilərsiniz və hiperventilasiya etmədən qapıdan çıxa bilərsiniz.

Mənə inanın ... bu kiçik dəyişiklik həyatınızda böyük addımlar atmağa kömək edəcəkdir. Sadəcə edin və həyatınızdakı müsbət dəyişiklikləri izləyin.

7-ci gün: Özünüzü və harada olmaq istədiyinizi bilin

Daha intizamlı olmağın son addımı olmaq istədiyiniz üçün bir yol xəritəsi və görmə yaratmaqdır. Meditasyon, vizuallaşdırma və ya bir vizion lövhəsi yaratmaq mənasını verdiyinizdən asılı olmayaraq istədiyiniz və istədiyiniz yerdə olduğunuz dəqiq bir mənzərəyə əmin olun.

Hər gün özünə hörmətli bir iş sahibi, ən çox satılan müəllif, xoşbəxt ailəli, böyük valideyn və şəkli olan bir insan olmaq istədiyini söylədikdə beynin gəmiyə minəcək.

Kim olmaq istədiyiniz, hara getmək istədiyiniz və necə yaşamaq istədiyiniz barədə kütləvi aydınlıq yaratmaqla nizam-intizamı avtomatik edəcəksiniz.

Sizi düzgün vərdişlərə və qaydalara tərəf çəkən canlı və cəlbedici bir görmə sahibi olduqda, hər şey daha asan olur.

Gec bir gecə pizza sifariş etmək və ya milyardlarla başqa bir epizodu seyr etmək barədə düşünmək məcburiyyətində qalmayacaqsınız. Görmə qabiliyyətinizə və qarşıya qoyduğunuz hədəflərə çatmaq üçün təmiz yemək yeməli, vaxtında yatmalı və erkən oyanmalı olduğunuz üçün gününüzə hücum edə biləcəyinizi biləcəksiniz.

Böyük bir vizyonunuz olduqda, nizam-intizam artıq etdiyiniz bir şey deyil, sizin kim olduğunuzun bir hissəsidir.

Hal-hazırda, böyük görmə qabiliyyətinizi aydınlaşdırmaq üçün bir az vaxt istəməyinizi istəyirəm.

Daha da önəmlisi, bu görməyə nail olmaq üçün nəyin baş verdiyini və həyatınızda nəyin doğru olduğunu dəqiqləşdirməyinizi istəyirəm.

Görmə qabiliyyətini 20 kilo bədən yağını itirdiyinizə və yay aylarında görünən boşluğuna qoyursanız, bilirsiniz ki, 2 pendir yemək və 3 tur pivə içmək sizi görməyə vadar etmir ... buna görə də məcbur olmayacaqsınız bu barədə düşün.

Görmə qabiliyyətiniz o qədər güclü olduğundan sizi doğru işləri görməyə məcbur etdiyi üçün hər dəfə düzgün iş görəcəksiniz.

Nəticə

Bu problem sadə ola bilər ... amma işləyir.

Daha intizamlı olmaq bütövlüyün qurulması və kiçik qələbələrin yığılmasıdır ki, təcil qazansın və uğurları avtomatik qurasınız.

Bu 7 günlük çağırışınızla bağlı tədbir görsəniz, həmişə olmaq istədiyiniz fasiləsiz nizamlı Operator olmağınız üçün yaxşı bir yol tapacaqsınız.

Bir cəhd edin və aşağıdakı şərhlərdə nəticələrinizi mənə bildirin.

Məndən kömək istəsən ...

Daha intizamlı olmaq ... böyük görmə qabiliyyətinizə aydınlıq gətirmək ... sınanmalarınızı aradan qaldırmaq və operatorunuzun zehniyyətini yaratmaq

Q1 "Millionaire Accelerator Case Study" təlim proqramımda bir neçə nöqtə qalıb.

Uyğunlaşmaq üçün, öz gəlirinizə nəzarət etməlisiniz (ya bir iş sahibi olmusunuz, ya da özünüz məşğul olursunuz), ən azı 6 rəqəm düzəltməli və bu işi görməyə hazır olmalı, tənqidlərə qulaq asmağınız və strategiyamda kütləvi hərəkət etməlisiniz. sizinlə bölüşəcəyəm.

Əgər bu sizin kimi səslənirsə və 2020-ci ildə 7 rəqəminə sıçrayış etməyə hazırlaşırsınızsa ya İnstagramda məni DM ya da [email protected] elektron poçtuna mövzu ilə "Mən maraqlıyam" göndərin.

İşiniz, hədəfləriniz və çətinlikləriniz barədə bir az danışın və proqrama uyğun olub olmadığınızı görmək üçün daha çox danışacağıq