Özünə Kömək Bələdçisi: Özünüzü necə sevməyiniz

Beləliklə, bu dəhşətli zəhərli əlaqədən çıxmısınız və yenidən özünüzlə bir kvadratda oldunuz. Özünüzü yenidən başlatmaq və geri çağırma prosesi çox zəhmli bir iş ola bilər. Hərəkətlərimizi, inanclarımızı, fikirlərimizi, düşüncələrimizi və s. Əks etdirməyə və etiraz etməyə məcbur edən vəziyyətlərə məcbur edilən bəzi münasibətlər Bir fasilədən sonra indi hər hansı bir problemlə məşğul olmaq və bəlkə də özünüzü necə sevməyinizi öyrənməklə qarşılaşırıq. Münasibətdəki təfərrüatlara baxmayaraq, digər şəxsdən də bunları öyrənirik:

* a) təbiətimizlə razılaşmaq və xarakterimizə və ideallarımıza uyğun olmaq

* b) təbiətimizə zidd və xarakterimizə və ideallarımıza qarşı çıxmaq

* c) xarakterimizə və ideallarımıza əlavə etməyimiz üçün ilham verin

Siyahı davam edə bilər, amma sonunda bu üç aspekt kimisə (və ya özünüzdə) özünəməxsus bir xüsusiyyəti bəyənən və ya bəyənməyən şeyin əsasını təşkil edir. Ancaq həyatda bir çox şey kimi, biz də ağrıdan daha çox şey öyrənməyə meyl edirik - bu vəziyyətdə kim olduğumuzu yenidən kəşf etməyə kömək etmək üçün münasibətlər və ya turş olan vəziyyət. Buna görə geri qayıt. İndi parçaları götürmək və kim olduğunuzu geri çağırmaqla məşğul olmusunuz. Bu proses həmişə asan olmur, çünki özünüzü necə sevməyin yeni yollarını tapmalı ola bilərsiniz. Məsələni həll edəcəyinə inandığınız qədər onu ötüb keçə bilməzsiniz, bu barədə unuda, gizlədə və ya hər hansı bir başqa üsuldan qaça bilməzsiniz. "SİZİN SİZİNİZDƏN" deyirəm, içiniz sizə nə deyir, ancaq qulaq asırsınız?

Səninlə münasibət

Özünüzü eşitməməyiniz və qulaq asmağınız kobud oyanışa səbəb ola bilər. Bir əlaqələr artıq məhsuldar deyilsə, əvvəldən mövcud olan qırmızı bayraqların görünən bir sübutu olmağa meyllidir. İstər-istəməz qulaq asıb irəliyə gedə bilərsən və onunla gələn hər şeyi həll edə bilərsən. Bu, günah və utanc hissi oyatmaq üçün deyil, etdiyiniz seçimlərə görə şəxsi hesabatlılığa yönəldilmişdir. Tanışlığa başladıqda həyatınıza potensial fəlakətli ziyan vurula bilər. Bununla birlikdə, özünüz və fərqli münasibətlər zamanı sizin üçün vacib olan şeylər haqqında çox şey öyrənəcəksiniz. Əsas əhəmiyyət, bir vəziyyət artıq sizə xidmət etmədikdə, onu buraxmalı olduğunuzu bilməkdir.

Sizinlə münasibət yalnız səhv etdiyiniz zaman etiraf etmək və ayağa qalxmaq və irəliləməyi bacarmaqdır. Bu çətindir, çünki başqasını hesabatlı etmək və hərəkətlərimizə görə məsuliyyət daşımamaq daha asandır. Hansısa məqamda özümüzü əlverişli vəziyyətdə olmamaq üçün etdiklərimizlə fikirləşməliyik.

İlk növbədə bu tip vəziyyətlərə necə girdiyimizə baxaq.

* Bənzər bir şey paylaşan biri ilə maraqlandıq (maraqlar, karyera, ortaq travmalar, mədəni inanclar və s.)

* Bu şəxsin bizə özümüzü öyrətmək və ya göstərmək üçün bir şeyi var

* Öz hissimizi (qırmızı bayraqlara məhəl qoymamaq, qəbul etmədiyiniz şeylər üçün bəhanə gətirmək və s.) Yaddaşımıza xələl gətirdik.

* Bu münasibət təcrübəsi vasitəsilə ağrıdan öyrənməyi seçmişik

İndi bu yolu seçdiyimizə razı olduğumuz üçün nəticələrini həll edə bilərik. Qəbul hər hansı bir şəfa və ya böyümə prosesinin ilk hissəsidir və başqalarını və ya özümüzü günahlandırmamalıyıq. Nə edə biləcəyimiz şey keçdiklərini qəbul edir və bu dərsi bir daha öyrənməyiniz lazım olmadığını vəd edir, buna görə növbəti dəfə həyatımızda görünəcək (inanın ki, yenidən qayıdacaqsınız, həyat gülməlidir), daha yaxşı təchiz olacağıq. intuisiyamızı qorumaq.

İndi örtülüdür, gəlin özünüzü necə sevməyi, özünüzlə münasibət qurmağı, bunun nə ilə əlaqəli olduğunu və bunun nə üçün vacib olduğunu öyrənməyin özünə kömək aspektinə keçək ...

... Məqalənin qalan hissəsini buradan yoxlayın