Bu birlikdə tək; Təklikdən necə danışacağımıza dair MasterClass

Dörd həftə əvvəl sosial uzaqlaşma yeni bir halımıza çevrildikdə, dostlardan üç müsbət mesaj aldım, hamısı müsbət niyyətlərlə dolu idi, hamısı mənim qutuma girəndə məni səhv vurdu.

'Bütün bunlarla yaxşı olmalısan; tək qalmağınız yaxşıdır '

Səhv deyillər; Mən tək vaxt toplamağı tələb edən və heç vaxt öz şirkətimdən qorxmayan şanslı insanlardanam. Yalnız qalmağın lazım olduğunu söyləmək tamamilə fərqli bir vəziyyətdir. Introverts ekstroversiyaya allergik deyil, sadəcə mikrodozlarda lazımdır. Yerli baristlərimlə zarafat etmək və ya iş yoldaşlarımın həftə sonları haqqında eşitmək üçün öldürərdim.

Çox hissəsi üçün günlərimi mikrotasksla doldururam. Həyatım 'Bir oğlan haqqında' səhnəsinə çevrildi ki, onun gündəlik işləri, həvəssiz günlərindəki həyasızlığı artırmağa kömək etmək üçün nailiyyətlər kimi artır.

'Adada yaşamaqda ən vacib şey öz fəaliyyətinizin direktoru olmaqdır. Əsas bir günün vaxt vahidi kimi düşünmək olduğunu düşünürəm ... hər bölmə 30 dəqiqədən çox olmamaqdır. Tam saatlar bir az qorxuducu ola bilər ... və əksər fəaliyyətlər təxminən yarım saat çəkir. Hamam alma: Bir dənə. '

Mükəmməl bir filmdir və əgər yoxdursa izləməlisiniz.

İntroverting etdikləri zaman cəmiyyətdən kənarlaşdırıldığını düşündükləri səhv bir fikir var. Doğru deyil. Narahatlığım bütün bu COVID maddələrini keçəndə ağlamalıyam ki, göz yaşlarımın yıxıldığına görə deyiləm, başımın tək olduğu kimi rahat olmayanların düşüncələri ilə dolu olmasıdır. İnsanların əksər hissəsi, həmin paktın nə kimi göründüyünə və ya onlarla necə tez-tez çalışmalarına baxmayaraq bir pakta bağlantı tələb edir.

Bir neçə il əvvəl Theresa May, İngiltərədə 'Təklik Naziri' mövqeyini yaratdıqda, çoxları güldü, amma bu kollektiv ağrının ciddi qəbul edilə biləcəyini eşitdim. Yalnızlıq Komissiyasının kütləvi təcrid və bağlantı hissi üçün əhalinin geniş qarmaqarışıqlıqları üçün bir duz kimi geri qayıdacağını düşündüm.

'Yalnızlıq yeni deyil, lakin biz getdikcə onu ən vacib ictimai sağlamlıq problemlərimizdən biri kimi qəbul edirik. Çox vaxt tənha olmaq erkən ölümlərlə əlaqədardır - siqaret və ya piylənmə ilə. Bu, həmçinin ürək-damar xəstəliyi və vuruş, depressiya, bilişsel azalma və Alzheimer riskinin artması ilə əlaqədardır. ' - Tam Hesabat

Məruzənin əsəri yalnızlıq haqqında söhbətə necə başlamağa yönəldildi. Yalnızlığın insana və kontekstə görə necə fərqləndiyini başa düşmək. Bir ölçüsü hamısına uyğun deyil. Yalnızlığa qarşı mübarizədə ilk və nəticəli addım, ona bir dil və yer verərək mövcud olmasına imkan verməkdir.

Sonra Brexit baş verdi və Boris diqqət mərkəzinə düşdü və təkliklə əlaqəli hər şey rəfə oldu.

Bu günə qayıt. İnstagram yeməyimi dərhal açsam, o qədər çox turş başlanğıc, oturma otağının məşq videosu və oxu siyahılarını görəcəyəm. Mikrotasks və ehtiyac duyan şeylər. Onları görməyi sevirəm. İnsanların yuvalarına daldıqlarını, analoq texnologiyalara qayıtdıqlarını və başqaları ilə karantinə girmək şansları olduqda paylaşdıqları şirkətdən zövq aldıqları məni sevindirir.

Təzə çörəklə yanaşı, hazırda dolu bir ailə evində olanlarımızın da bir şey üçün tənha hiss etməmələrinin bir yolu yoxdur. Arvadlarımız və ərlərimiz üçün tənha olmaya bilərik, ancaq iş yerimizdə tək qala bilərik. Evdən işləməyimiz üçün şanslı ola bilərik, ancaq mahjong qrupumuzla necə hiss etdiyimizi qaçırırıq. Diqqətim budur ki, hamımız indi tənhayıq və hazırkı söhbətin bu hissəsini bizdən tələb etdiyi problem üçün qiymətləndirmək lazımdır.

Post-COVID-in necə görünə biləcəyi ilə bağlı xəbər lentimi dolduran düşüncə parçaları var. Hökümət, tibbi təcrübələr və iqtisadi qayıdış haqqında danışırlar. Qəhrəmanları lazım olduğu kimi xatırlayacağıq və onlar alqışlanacaqlar. Yenə də məni tərk edən sual budur ki, indi masterklassımızda olduğumuzu nəzərə alaraq təklik ətrafında söhbət edə biləcəyikmi?

Sadə iki tərəfli bir yanaşma olduğuna inanıram.

ADIM 1: "Crossfit Qrupumu darıxdığım üçün tənha qalıram" ifadəsini cəsarətlə alın

ADIM 2: "Mən də adamam, hamımız bir bazar günü işləməyi qaçırırıq" deyərək onu daha yaxşı qəbul edin

'İnsan depresiyaya düşdüyü zaman, bir çox insanın yaşadığı duyğulardan biri, təklik hissi - heç kimin keçdiklərini başa düşə bilməməsidir. Hamısı təkdir. Bir dostunuzdan və ya sevilən birinizdən, həqiqətən, tək olmadıqlarını və sevildiklərinin əvəzolunmaz ola biləcəyi barədə bir xatırlatma. Bu, həm də gerçəkliyi xatırladır - həyatlarında insanlar onları sevir və ehtiyac duyduqları təqdirdə onlar üçün var. ' - Tam məqalə

Hal-hazırda bizə vacib olanı düşünmək üçün xahiş olunur. Bizə həsrətimizi və bizə qeyri-müəyyənlik yığıncağına reaksiya olaraq ən çox nəyi hiss etdiyimizi bildiririk. Bu təkliyə şərik olmaq, bu ortaq narahatlığı sakitləşdirməyə kömək edəcək bir anda bizə kömək edəcəkdir. Yalnızlığımızı ifadə etmək başqalarına bir hədiyyədir, onlara xidmət etmək, töhfə vermək və əlaqə qurmağa imkan verir.

İndi məni ağlatan videolar, sadəcə birinin başqasının ehtiyaclarını qəbul etdiyi sadə videolardır; Yaşlılara şüşədən gözləyən nənələr, bir sosial uzaqlaşan küçə paradında qeyd olunan bir qızın son kimyəvi müalicəsi və s.

Tək hiss etməyimizi bilmək, COVID-dən və əllərimizi yuymaqdan və təkanla qaldırmaqla yanaşı yaxşılaşdırmağı öhdəmizə götürdüyümüzdən sonra da uzun bir vərdişdir.