Tək zaman anlayışı: 5 fikirlə münasibətləri necə inkişaf etdirmək olar

Özüm tərəfindən bir həftə sonu ilə bağlı açıqlamalar qəbiləmin dəyərini başa düşməyə kömək etdi.

Günəşli Sahil, Britaniya Kolumbiyası. Müəllifin şəkli

Bir neçə ay əvvəl həyat yoldaşım anası və bacısı ilə bir qız gəzintisinə çıxmışdı, buna görə həftə sonu hamısını özümdə keçirdim. Adətən özümə vaxt ayırmaq və bir az özünə qulluq etmək üçün bu fürsətlərdən həyəcanlanıram, amma bu həftə sonu fərqli idi. O uzaqda olanda adətən işlər siyahısını tərtib edirəm və həftə sonlarını planlaşdırıram. Ümumiyyətlə eyni şeylər çox olur:

  • Oxu
  • Yazmaq
  • Qaçış üçün gedir
  • Nəfəs alma məşqləri
  • Buz hamamları
  • Bəlkə bəzi tapşırıqlar işlədir
  • Jurnal

Problem budur ki, mən hər zaman o getdikdə edirəm. Bu həftə sonu üçün orijinal planım oyanıb hər iki gün qaçışa getmək idi. Şənbə günü bunu etdim, ancaq Bazar günü oyandığımda özümü heç hiss etmirdim.

Əvəzində bir neçə pushups və situps etmək qərarına gəldim ki, iki dəfə çölə çıxmayım - bir dəfə qaçmaq və yenidən itimizi gəzmək. Buna görə itləri və situpları etdim, sonra itimizi çıxartdıq. Ancaq onunla birlikdə evdə gəzərkən mənə elə gəldi ki, bu həftə sonları özümə etdiyim işlər bu kimi şeylərdir. Bir siyahı hazırlayıram və üzərində işləyirəm. Siyahıda adətən işlər, tapşırıqlar və hissələr və ya bütün gündəlik işlər yer alır. Mən nadir hallarda çıxıram və yalnız özüm üçün əyləncəli bir şey edirəm. Mən elə bir iş yönümlü bir insanam ki, "məhsuldar" olmağa və işlərini görməyə çox diqqət yetirirəm, əylənməyi unutmuram.

Məni səhv salmayın, çoxlu istirahət edirəm, amma bir növ cansıxıcı istirahət. Şənbə gecəsi oxuduğum, napping, Instagram, ağılsız onlayn alış-veriş və bəlkə də bəzi YouTube-lar arasında keçid edərək cansıxıcı divanda yatdım. Şənbə gecəsini özüm keçirməyin ən yaxşı yolu necədir? Qətiliklə deyil.

Həmin bazar günü səhər itimizlə birlikdə evdə gəzərkən bütün bunları düşünməyə başladım, həyat yoldaşımın mənim üçün nə qədər vacib olduğunu və həyatım üçün nə qədər dəyər qatdığını başa düşdüm. Onsuz olmaq istəmədiyimi başa düşdüm. Dünyadakı ən yaxşı dostum, can yoldaşım və onsuz bir həftə sonu əyləncəli deyil.

Əlbətdə, ümumiyyətlə etmədiyim buz banyosunu götürməyə başlamışam, amma düşünürəm ki, ətrafda olanda bunu edə bilməyəcəyimi özümə deyirəm. Ancaq əslində, o, mənim bütün qəribə bədbinlərimi dəstəkləyir və mən çox güman ki, ondan gülməli bir görünüş əldə edərdim. Mən yalnız vaxt sərf edə bilməyim lazım olduğunu bilirəm, bu sadəcə əyləncəli deyil. Onsuz şəhərdə yeni bir yer kəşf etmək istəmirəm, buna görə də evdə qalmağa meyl edirəm.

Günortadan sonra, bütün bu düşüncələri həzm etməyə və həqiqətən necə hiss etdiyimi və düşündüyümü düşünməyə vaxt tapdıqdan sonra ona dedim. Və bu sizin üçün aparıcı yolumdur.

Həyatınızda onsuz yaşaya bilməyəcəyiniz bir kimsə varsa (və mütləq romantik bir tərəfdaş olmaq məcburiyyətində deyilsiniz), onlarla açıq və həssas olduğunuzdan əmin olun və onlara bildirin!

Bilirəm ki, həyat yoldaşım bunu çox yüksək qiymətləndirdi və əminəm ki, kimə danışmağı başa çatdırsan.

Həyatınızda belə biriniz yoxdursa, o zaman həmin insanı və ya insanlar qrupunu tapmağa diqqət edin. Qəbiləni tapın və onları yaxın tutun. Onları məqbul saymadığınızdan əmin olun, çünki bunu məndən götürün, düşündüyünüzdən daha çox ruhi sağlamlığınız və rifahınız üçün daha vacibdir. Digər insanlar ətrafda olduqda daha əyləncəlidir!

Budur mənim üçün işləyən bəzi təkliflər:

... amma əvvəlcə bir söz. Yüksək yerlərdə dostlar axtarın, böyümə səyahətinizdə sizi dəstəkləyəcək və dəyərlərinizə uyğun gələn insanları axtarın.

  1. İş yerinizdən çox danışdığınız kimsə varmı? Onlardan bir gün işdən sonra içki içmək istədiklərini və ya şənbə günü axşam yeməyini almaq istədiklərini soruşun.
  2. Qeyri-kommersiya təşkilatına qoşulun və onlarla birlikdə könüllü olmağa başlayın. Mən Navy Liqasına qoşuldum və işəgötürən Veteranlar İşçilərin Şəbəkə Qrupu mənə yaxın dost olmuş bir çox böyük insanla tanış olmaq imkanı yaratdı.
  3. Çalışan bir kluba və ya hər hansı bir ortaq qrup fəaliyyətinə qoşulun. Ortaq bir maraq ətrafında bağlanmaq oxşar dəyərlərə sahib insanlarla tanış olmaq üçün əla bir yoldur.
  4. Bir axşam dərsi və ya dərs alın. Mən onu sevirəm, çünki yalnız insanlarla tanış olmaq və münasibətlərinizi inkişaf etdirmək üçün əla bir yoldur, həm də öyrənəcəksiniz və bir bacarıq da inkişaf etdirəcəksiniz!
  5. Kişi həftəsonu və ya qadınların geri çəkilmələrinə gedin. Bu mənim üçün çox faydalı oldu! Connor Beaton'un (ManTalks) Kişi Həftəsonlarından birində iştirak etdim ki, mənim üçün qardaşlar qəbiləsinə çevrilən çox fikirli dəstəkləyən kişilərlə görüşməyə imkan verdi.

Budur, kömək etdiyim bəzi kitabları oxudum:

Bu kitabların alış-verişindən istifadə edərək söhbətlər, toplaşmaq və hisslərini dinləmək və yer tutmağı öyrənməklə başqaları ilə münasibətlərimi inkişaf etdirdim.

  1. Sakyong Mipham'ın İtirilmiş Yaxşı Söhbəti - daha yaxşı bir dinləyici olmağımda və ətrafımdakı insanları və təklif etdiklərini qiymətləndirməyimə kömək edən böyük bir oxu.
  2. Priya Parker tərəfindən toplanması sənəti - bir şeyə ev sahibliyi etmək istəsəniz, bu çox kömək olacaq. Bu kitab hər hansı bir qrup təcrübəsini canlandırmaq üçün nə edə biləcəyiniz üçün real dünyadakı tətbiqlərlə maraqlı fikirləri bölüşür. Priya müxtəlif yığıncaqlara - konfranslara, toplantılara, partiyalara və s. Daxil olur və nəyin işlədiyini, nəyin olmadığını və nəyə görə danışır.
  3. Siz Thich Nhat Hanh tərəfindən varsınız - bu əlaqələrə kömək etmək üçün qəribə bir seçim ola bilər, amma hər hansı bir əlaqənin əsasını ünsiyyət təşkil edir. Bu kitab bizə necə dərindən və fəal qulaq asmağı və başqaları ilə münasibətlərimizdə sevgi və mərhəməti necə ortaya qoymağı öyrədir.

Günün sonunda insanlarla görüşmək və münasibətlər qurmaq üçün özünüzü kənara qoyub həssas olmağınız tələb olunur. Həmişə asan olmayacaq və ya işə yaramayacaq, amma sonda sizinlə böyük dost ola biləcəyiniz və ailəni düşünəcəyiniz birini tapacağınıza söz verirəm.

Ən son hekayələrimi nəzərdən keçirin:

Qarışıqlığı yayın:

Bir dəfə mənimlə paylaşılan bu sözləri xatırlayın: "mesajınız mesajınıza çevrilir?" Mənə qarışıqlığın yayılmasına və bunu tanıdığınız bir insanla bölüşməyimə kömək edin. Bu hekayəni bəyənmisinizsə, aşağıda bir cavab buraxaraq mənə bildirin!

Bölüşmək istədiyim çox həyat təcrübəm var. Karyera yüksəlişi, liderlik və ümumi həyat strategiyaları ilə bağlı müəyyən bir mövzuya dair hər hansı bir sualınız varsa, mənə [email protected] ünvanından birbaşa müraciət edə bilərsiniz.

Bu yazıda qeyd etdiyim bəzi maddələr üçün əlaqəli linkləri daxil etdim. Bu bağlantılardan istifadə dəyəri dəyişmir, amma yazımın dəstəklənməsinə kömək edir.