COVID-19: Tibb tələbələri nə gözləməlidirlər, necə öhdəsindən gəlmək və necə kömək etmək olar - Remarxs

David Brill tərəfindən

Yəqin finala hazırlaşmağın kifayət qədər stresli olduğunu düşündünüz. İndi qlobal bir koronavirus pandemiyasının çox az bir problemi var. Eeek.

Tibb tələbələrinin önümüzdəki həftə və aylar ərzində gözlədikləri bəzi tövsiyələr, bəzi mübarizə strategiyaları və kömək edə biləcəyiniz yollar. Zəhmət olmasa bölüşün və şərh verin: Bu günə qədər yaşadığınız təcrübələr, orta məktəbdə baş verənlər və bir-birinizi necə dəstəklədiyinizi eşitmək istərdim.

Hazırda yeganə əminlik qeyri-müəyyənlikdir. Hər gün xəbər görüntüləri, yeniləmələr, dəyişikliklər və WhatsApp mesajlarının bir torrentini, heç görmədiyim bir şeydən əlavə bir şey gətirir. Heç kim bunun necə oynayacağını bilmir - ancaq NHS və tibb təhsili görünməmiş bir miqyasda baş qaldırması ehtimalı var.

Yazı zamanı İngiltərədəki tibb tələbələrinə təsir edən bəzi dəyişikliklər var:

  • İnternetdə hərəkət edən bütün tədris - üz-üzə təmas yoxdur
  • -Eksams və ATƏT-lər gecikdi, onlayn köçürüldü və ya ləğv edildi
  • Klinik yerləşdirmələr kəskin şəkildə geri qayıtdı
  • Seçkilər ləğv edildi, təxirə salındı ​​və ya dəyişdirildi
  • Məzun mərasimləri dayandırıldı
  • Portfellərə, yazılı tapşırıqlara və s. Tələblərin rahatlaşdırılması
  • İmtahanı bitirən sonuncu kurs tələbələri üçün erkən GMC qeydiyyatı, beləliklə NHS-də işə başlaya bilərlər
  • Son kurs tələbələrinin cəbhə xəttindən kənarda pullu rollarda işləmələri üçün sıfır saatlıq müqavilələrin potensial tətbiqi
  • Tələbələr NHS işçilərinə uşaq baxımı kimi müxtəlif yollarla könüllü olurlar

Orada çox yaxşı xəbərlərdən qorxuram - imtahanların əlbəttə ləğv edilməsindən başqa. Ən azından gözləmək üçün hələ Glastonbury var ... sağ? Oh axmaq. Netflix hər kəs?

(Hər hansı bir təsəlli varsa - qətiyyən əmin deyiləm - kiçik həkimlər də xaosla üzləşir və kütləvi miqyasda dəyişirlər: Aprel dövrümüz ləğv edildi, rotalarımız demək olar ki, gündəlik olaraq yenidən yazılır, illik məzuniyyət kəsilir və biz çox sayda xəstə yola çıxırıq ... ancaq bizim haqqımızda kifayətdir, gəlin sizə diqqət edək!)

COVID ilə mübarizə: tələbələr üçün yeddi strategiya

Bütün bu sarsıntının davam etməsinə çalışın:

Narahatlığınızı tanıyın. Qeyri-müəyyənlik və dəyişiklik ən yaxşı vaxtda qorxuncdur - bu anda 100% narahatlıq və stres hissi keçirmək normaldır, ona görə də həkim olmağa hazırlaşdığınız üçün bunu yuxarıda etdiyinizi düşünməyin. . Sən insansan: məşqdən, karyerandan, səhhətindən və yaxşı hər şeydən narahat olmaq yaxşıdır.

Sakit və müsbət olmağınız üçün əlinizdən gələni edin. Adətən məşq, dərin nəfəs və ya dostlarınız və ailənizlə danışmaq kimi stresləri idarə etmək üçün istifadə etdiyiniz özünə kömək üsullarından ikisini aşağı salın. Yəqin ki, uzun sürməyimiz üçün bu vəziyyətdəyik və zehni və fiziki sağlamlığınızı qorumaq üçün vacibdir. Çaxnaşma sizin dostunuz deyil.

Məlumat axınını tənzimləyin. Sənin haqqında bilmirəm, amma şəxsən SMIT adlandıracağım yeni bir vəziyyət inkişaf etdirmək görünür: Sosial Media Taşikardiya. Hər dəfə Whatsapp, Facebook və ya Twitter-i yoxlayanda və dəhşətli yeni məlumatlarla bombalanmağımda ürəyim sürətinin artdığını hiss edə bilərəm. Buna görə onlayn olaraq qısa müddətli boşluqlarla məhdudlaşmağa çalışın, arada ən azı 2 saat fasilə ilə yarım saat deyin. Bu, sakit olmağınıza kömək edəcək - bu gün bütün günü internetdə keçirmək qəza üçün bir reseptdir.

Niyə həkim olmaq istədiyinizi unutmayın. Bu oyunda intellektual problem, bir karyera kimi müxtəlif dərmanlar və insanlara kömək etmək istəyiniz var? Coronavirus, bir tamahkar olsa da, əslində bütün bu qutuları bağlayır: yeni və naməlum, səhiyyə sistemini köklü şəkildə dəyişdirir və xəstələr əvvəllər heç olmadığı kimi köməyimizə və güvənimizə ehtiyac duyurlar. Beləliklə, biz tibb peşəsi - tələbələr və həkimlər - çağırışa çıxmaq üçün əlimizdən gələni etməliyik.

Tədrislərinizi davam etdirin. Bilirəm, bilirəm ki, hamısını boşaltmaq və gününü PlayStation-u pijama oynayaraq keçirmək cazibədar olmalıdır. Ancaq bu vacib dövrdə beyninizin çirkin olmasına icazə verə bilməzsiniz: ayağa qalxın, geyimli olun və özünüzü gündə bir neçə saat oxumağa məcbur edin. Əks təqdirdə imtahanlar yenidən təyin olunduqda şalvarlarınıza qapılmaq təhlükəsi yaranır və həftələrlə boşa getdiyinizi və hər şeyi unutduğunuzu kəşf edirsiniz. Başqa bir şey yoxdursa, öyrənmə bəzi normallıq, müxtəliflik və intellektual stimullaşdırmanı təmin edəcək, xüsusən özünüzü təcrid edirsinizsə və bütün əzab və qaranlıqdan xoş bir yayındırma təmin edəcəkdir.

Bunun əbədi olaraq davam etməyəcəyini başa düş. Bəli, qısamüddətli proqnoz qaranlıq və gözlənilməzdir, lakin bu anda bu pandemiya nəzarət altında olacaq və həyat normala bənzər bir şeyə qayıtmağa başlayacaq. Keçən dövrdə nə vaxt olacağını və ya nə olacağını bilmirəmsə də, bu düşüncəyə qapılmağı təskinli hesab edirəm.

Kömək və dəstək axtarın. Koronavirusla əlaqəli narahatlığı idarə etmək üçün çox böyük mənbələr sürətlə ortaya çıxır. Başlayanlar üçün CDC, Guardian və Avstraliya Psixoloji Cəmiyyətindən bu səhifələrə baxın. Həqiqətən mübarizə aparırsınızsa, dostlarınız və ailənizlə açıq danışın və ya GP, psixoloq və ya psixiatr ilə telefon danışığı təşkil etməyə çalışın (başa düşürəm ki, bu, görüləndən daha asandır, ancaq gələn həftələr əhəmiyyətli bir görməlidir telefon və onlayn məsləhətləşmələr üçün imkanların genişləndirilməsi üçün israrlı olun və çalışmağa davam edin).

Siz necə kömək edə bilərsiniz

Hazırda diqqətiniz, ehtimal ki, tibbi araşdırmaların hansı mərhələsində olduğunuzdan asılıdır. Erkən illər, ehtimal ki, tədrisin nə vaxt və nə vaxt bərpa olunacağını düşünürlər; son illər təbii olaraq daha çox NHS-nin maksimum təzyiq altında olduğu bir vaxtda planlaşdırıldığından daha işə başlamaqdan narahatdırlar.

Ancaq hansı yaşda olmağınızdan asılı olmayaraq, əslində koronavirus pandemiyası zamanı kömək edə biləcəyiniz çox şey var. Budur bəzi təkliflər:

Tibb məktəbinizdəki ünsiyyətlərin üstündə durun. Gündəlik e-poçtunuzu yoxlayın və hər dəfə və sonra veb saytına baxın. Bu, ölkə daxilində dəyişən sürətli bir vəziyyətdir və sənə təsir edən son hadisələrdən döngə olmaq istəmirsən. Yeniləmələrə diqqət yetirmək üçün digər vacib qruplar Tibb Məktəbləri Şurası, Səhiyyə Təhsili İngiltərə, Medical Royal Colleges Akademiyası və İngiltərə Universitetləridir.

Səbirli və çevik olun. Orta məktəbinizdə bunun üçün bir qayda kitabı yoxdur və onlar da yola davam etdikləri zaman bunu öyrənirlər. Heyət iş yerləri və sağlamlıqları üçün də narahatdır. Sadəcə təmin edə bilmədikləri əminlik və məlumat tələb etməklə bunu pisləşdirməyin.

NHS, Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı, ABŞ Xəstəliklərə Nəzarət Mərkəzləri və əsas KİV-lər kimi etibarlı mənbələrdən COVID-19 haqqında məlumat əldə edin. Qorxu və saxta xəbərlərin yayılmasını pisləşdirən sosial mediadan qaynaqlanmayan, etibarsız bir məlumatı paylaşmaqdan çəkinin.

Həqiqətən can atırsınızsa, son tədqiqat sənədlərini və koronavirus haqqında tibbi şərhləri oxuyaraq bir addım daha irəliləyin. Harada baxacağınızı bilmirsinizsə, böyük dörd ümumi tibbi jurnal başlamaq üçün yaxşı yerdir: BMJ, Lancet, New England Medicine Journal və JAMA. Bu tibbdə eyni dərəcədə məlumatlı olmaq üçün nadir fürsətdir - və ya daha çox - müəllimləriniz və müəllimləriniz kimi bir mövzu haqqında. Klinik yerləşdirmələrdə olsanız, COVİD xəstələrində qan analizləri, sinə rentgen və CT müayinələrində nələrə baxmaq lazım olduğunu bilsəniz, kiçik həkimlərə çox təsir ediləcəyinə zəmanət verə bilərəm.

Bu çətin dövrdə dostlarınızı, ailənizi və qonşularınızı dəstəkləyin. İnsanlar həqiqətən tibb tələbələrinə etibar edirlər və onlardan əmin olmaq və dəqiq məlumat vermək üçün çox şey edə bilərsiniz.

NHS işçilərinə uşaq baxımı və ya cəmiyyətin həssas üzvlərinə kömək etmək kimi hər hansı bir şəkildə kömək etmək üçün könüllü.

İnşallah bunu söyləmək lazım deyil, amma ... əl yuma, xəstə olsanız özünü təcrid etmək və s. Mövzusunda rəsmi hökumətin bütün tövsiyələrinə əməl edin. Tibb tələbələri üçün pandemik virusların yayılması yaxşı bir hal deyil.

Klinik yerləşdirmələrinizdədirsə, super fəal və köməkçi olun. Həkimləri bacardığınız qədər dəstəkləyin və onların yolu ilə getməməyinizə və tələbkar olmalarınıza çalışın. Bacardığınız qədər məlumat əldə edin, ancaq unutmayın ki, təhsiliniz təəssüf ki, hazırda klinik şəraitdə prioritet deyil. Bağışlayın. Yalnız barmaqlarınızı bükdüyünüzü görməməzlikdən gəlsəniz, tərk etmək yaxşıdır. Əslində etməlisiniz.

Bacarıqlarınızdan yuxarı işləməyin. Klinik işə hazırlananlar üçün normal prosedurların və protokolların çoxunun pəncərədən çıxması ilə işlərin xaotik olma ehtimalı var. Bacardığınız qədər çalışın, amma heç vaxt xətti keçməyin: həqiqətən də rahat olmayan və ya təhlükəsiz olmayan işləri görməyiniz istənirsə, möhkəm dayanmağın və niyə edə bilmədiyinizi nəzakətlə izah etməyin vacibdir. Xəstələri və özünüzü risk altına qoymaqdan daha çox. Pandemiya keçəcək, ancaq qeydinizdəki bir klinik hadisə əbədi olaraq qala bilər.

Xəstə qayğısını prioritet olaraq saxlamağa çalışın. Hər şeydən əvvəl özümüzü təhlükəsiz saxlamaq istəməyimiz təbii və uyğundur və infeksiyaya nəzarət qaydalarına əməl etməklə və COVİD xəstələri ilə işləyərkən böyük məsləhət almaqla riskin minimuma endirilməsini təmin etməlisiniz. Ancaq özünü qorumaq əsas məqsədiniz deyil, əlavə məhsul olmalıdır. Bu tarazlığı tapmaq hamımız üçün olduqca çətin olacaq, ancaq əlimizdən gələni etməyə çalışmalıyıq. Xəstələrə qayğı göstərmək, niyə bu işə başlamışıq və indi bizə ən çox ehtiyac duyduğu zamandır.

Sağlam ol, təhlükəsiz qal və başqa kömək və ya məsləhətə ehtiyac varsa, aşağıdakı blogda fikir bildir.

Davud

Remarxs-də əvvəlki bloglar

Ace tibb məktəbini necə qurtarmaq: sağ qalan bir rəhbər

Tibb məktəbində sağ qalmağın beş qızıl qaydası

Yaşayan klinik yerləşdirmələr: Tibb tələbələri üçün ən yaxşı tövsiyələr

St George's, London Tibb Universiteti Şəxsi Nümunə Nümunəsi

Tibb tələbələri üçün düzəliş göstərişləri və tövsiyələri. I hissə.

Tibb tələbələri üçün düzəliş göstərişləri və tövsiyələri. II hissə.

Tibb tələbələri üçün düzəliş göstərişləri və tövsiyələri. III hissə.

Şəkil istinadları

www.socialorra.com

www.thejakartapost.com

https://hbr.org/2016/11/3-ways-to-better-understand--our-emoes

nocompromiseleadership.wordpress.com

tinybuddha.com

https://www.pinterest.co.uk/pin/41869471516147349/

https://www.educationcorner.com/study-skills.html

quefancy.com

https://copd.net/living/signs-to-seek-help/

www.mcvuk.com

https://journals.bmj.com

https://www.volunteeringsolutions.com/blog/how-to-volunteer-at-a-hospital/

www.telegraph.co.uk

Əvvəlcə https://www.remarxs.com saytında yayımlandı.