Depressiya və bunun öhdəsindən necə gəlmək olar

Depressiyanın nevrologiyasından.

Mən əvvəllər depressiyanın qurbanı olmuşdum, xoşbəxtlikdən, bunlardan yaxa qurtarmaq üçün açarım var və depressiyanı aradan qaldırmaq üçün nə etməlisiniz.

"Depressiya" termini düşündüyünüzdən daha ciddidir, sadəcə depressiya hissi və ya bir şeyə laqeyd yanaşmaq deyil, "depressiya" daha çoxdur, məsələni pisləşdirmək üçün asanlıqla intihar düşüncələri ilə qarşılaşırsınız, istəyirsiniz özünüzə zərər verin və bu dayandırıla bilməz.

Mən depressiyaya düşdüm, amma indi sona çatdı, depressiya yaşamaq istəmədiyim kimi hiss etdi, heç bir motivasiya, çox təzyiq, pis şərhlər yox idi ... Mən o zaman 10 yaşında idim və fikirləri tamamilə dəyişdi . Mən 3 ay bir dairədə tutuldum, oyandım - məktəbə getdim, evə yedim-yatdım. Çox ağladım, heç nə üçün ağlamadım və gündən-günə pisləşirdi. Valideynlərim məni psixoloqa apardı və dedi ki, narahatlıq pozğunluğu deyilən bir şey var. Sonra bir növ dərman aldım, ancaq bir neçə həftədən sonra köhnəldim. Ancaq əhəmiyyətli bir şey tapdım, əslində bir kitab və ya bir film kimi bir şey üzərində cəmləşəndə ​​əsəbləşmədim, musiqidən başqa. Anama dedim və o mənə bir neçə kitab verdi, əksəriyyəti uydurma və kosmikdir, sonra mənim üçün xoşbəxt xatirələr yaratmağa çalışdılar. 2 aydan sonra yaxşılaşdım, oyandığım və yükü sinəmdən götürdüyüm səhər idi, xoşbəxtliyimi ürəyimə qaytardım və nəhayət həyatımı sevdiyimi fəryad edə bildim.

Burada göstəriş budur ki, sizi dinləyəcək, onlarla vicdanlı olmağı və həqiqətən hiss etdiklərinizi söyləyən birini tapın. "Kimsə" sizin BFF, valideynləriniz və ya bacılarınız, qardaşlarınız ola bilər. Bush haqqında döymə, nöqtəyə gəl. Bundan əlavə, nə olduğunu tapın və anlamağa çalışın. Depressiya testini ala və ya terapevti görə bilərsiniz. Bəzi hallarda, vaxt ən yaxşı ağrı kəsicidir. Nəhayət, səbirli olmalısınız, hər şey mümkündür, ona yapışın və bunun öhdəsindən gələ bilərsiniz.