Arıqlamaq üçün ən yaxşı yolu kəşf edin

İndiki vaxtda bir çox insan sürətli arıqlamağa çalışaraq bədənlərini necə gözəl hala gətirə biləcəkləri üzərində mübarizə aparır. Veb saytları, jurnalları və s. Yoxlasanız, bir həftədə 10 kilo arıqlamağın yolları və ya orada tapdığınız kilo vermənin ən sürətli yolları haqqında dərslər, məsləhətlər və tövsiyələr tapa bilərsiniz.

Tez arıqlamaq sizin hədəfinizdirsə, bilməlisiniz ki, bu heç vaxt asan deyil. Uzun müddət vücudunuzu almaq, qəza pəhrizi, işləmə işlərini, yağ yandıran məşqləri və ya həftədə 10 funt itirmək üçün fərqli bir strategiya kimi şeylər etmək deməkdir.

Bəli bunları edə bilərsiniz, ancaq eyni zamanda kilo vermək və ya sürətli arıqlamağa çalışmaq əzm və intizama ehtiyac duyduğunuzu da unutmamalısınız. Bəzi insanlar arıqlamağın səbəbinin bir sıra amillərdə tapılacağını təklif edirlər, amma bu belə deyil. Arıqlamaq gücü içərinizdə gizlidir, buna görə də getməyə hazırsınızsa, edin və bacaracağınıza inanın.

Bəzi insanlar kilo verməkdə yaşadıqları problemlərin və ya ümumiyyətlə arıqlamaq iqtidarında olmalarının səbəbinin ailə genlərində gizlədildiyinə inanırlar. Ancaq ailənin çəki problemi olduğuna görə, siz də bunları yaşayacaqsınız.

Genlər əslində çəkinizə birbaşa nəzarət etmir, ancaq siz və həyat tərziniz! Həyat tərziniz sağlam bir tərzdisə, onda ümumiyyətlə yağ olmaq lazım deyil. Nə qədər özünü tərbiyə etməyinizə bağlıdır. Digər bir qrup, kilo verməmələrinə səbəb olan yeməyin çox çətin olduğunu düşünür. Unutma: həddindən artıq yemək stresin nəticəsidir, buna görə əsəbi, narahat, depresiyalı, narahat və ya kədərli olduğunuz zaman daha çox yeməyiniz ehtimalı var.

Bu qədər stresə məruz qaldığınız zaman yemək amortizatora çevrilir və buna görə daha çox yeməyə meyllisiz. Artıq yemək problemini azaltmağın və ya aradan qaldırmağın bir yolu stress səviyyənizi azaltmağın və ya idarə edilməyin öyrənilməsidir. İstirahət etmək, düşünmək və zehni stresi yaradan şeylərdən təmizləyin və yemək meylindən çəkinin.

Bunlar insanların arıqlamaq iqtidarında olmalarına inandıqlarına dair bəzi nümunələrdir. Həmişə kilo vermək üçün sürətli və asan bir şəkildə tapa biləcəyinizi və bu gözəl görünüşlü sizi yaratmağınızı unutmamalısınız. Bir məşq etmək üçün yalnız yarım saat çəkdiyindən həftədə bunlardan 3-ü asanlıqla edə bilərsiniz. Bir çox sağlam yemək də var ki, bunları hazırlamaq üçün cəmi 5 dəqiqə çəkə bilər, buna görə hər gün edə bilərsiniz. Yalnız bu yeməklərin nə olduğunu bilməlisiniz.

İpucu: əzilməyin: qarın yağlarından, boş qarın yağından və ya mədədən qurtulmanız lazımdır, çünki bu şəkildə yağ yandırmayacaqsınız. Crunches yalnız altındakı əzələləri düzəldə bilər. Bütün bədəninizi işləmək və yalnız abs deyil, qarın yağını itirməyin ən yaxşı yollarından biridir. Həm də yadda saxlamalısınız ki, əzilmələr və oturma yerləri onurğanız üçün pis ola bilər, buna görə də bu cür məşqləri etmək çox məqsədəuyğun deyildir.

Buna görə bəli, sürətli arıqlamaq istəyirsinizsə, edə bilərsiniz, amma intizamlı və səbrli olun. Arıqlayan bir sehrbaz olmaq lazım deyil '. Sadəcə bunu bacarmaq bacarığınıza etibar edin və enerji və iş etikası tətbiq edin və həmişə istədiyiniz bədən sizin olacaq.

Tez arıqlamaq istəyirsinizsə, arıqlamaqda çox təsirli olan və ən çox satılan məhsul olan Leptitox ilə birlikdə Keto Diyetinə başlayın. Yağ yandırmaq üçün Su Hack istifadə edir.

Leptitoksu yoxlamaq üçün buraya vurun!