Bir Kukla səni necə xoşbəxt edəcək. (Həmişə Sevinclə necə Yaşamaq olar.)

Anna Lengacher tərəfindən

Xoşbəxtlik.

Min formada və ölçüdə gəlir.

Çimərlikdə qaçış.

Mükəmməl avokado.

Bestie'den bir qucaq.

Oyunu qazanmaq üçün slam dunk.

Xəyalınız boşdur.

Və bala. Həmişə bala.

Zamanla zamanla xoşbəxt bir akkord vuran kiçik bir bala haqqında bir şey var.

Yarışınızdan, statusunuzdan asılı olmayaraq, cazibədar bir bala bala baxın və kömək edə bilməzsiniz, ancaq damarlarınızdan xoşbəxtlik nəbzini hiss edirsiniz.

Niyə? İnsanları xoşbəxt və həyatdan daha yaxşı hiss edən bir bala nədir?

Bu gün balalar bizi necə xoşbəxt etdiyinə can atırıq.

Balıqların bu dünyada xoşbəxtlik qazandırmağa necə davam etməsi haqqında danışacağıq.

Dərin və nizamlı bir xoşbəxtliyi necə təmin edə biləcəyinizi də kəşf edəcəksiniz - buna sevinc deyəcəyik - ömrünüzün qalan hissəsi üçün və ondan kənarda.

Hazır və ya olmasın, içəri dalış edək!

# 1. Kuklalar əhvalınızı yaxşılaşdırır

Həyat haqqında daha nikbin olmaq istəyirsiniz? Kukla tanış olun.

Həyata daha müsbət baxımdan baxmağını istərdinizmi? Yenə də bala ilə tanış olun.

Müəllif və heyvan mütəxəssisi Karen Winegar izah edir: "İnsan-heyvan bağı intellektdən yan keçir və düz ürəyə və duyğulara gedir və başqa heç bir şey edə bilməyəcəyimiz şəkildə bizi tərbiyə edir."

Düzdür.

Kuklaların beyninizdən keçərək düz ürəyinizə keçməyin xoşagələn yolu var. Oradan, onlar sizi sevilən hiss edəcək, həyata baxışınızı yaxşılaşdıracaq və ümumiyyətlə ətrafınızda daha yaxşı bir insan olacaqsınız.

Əslində, Şəxsiyyət və Sosial Psixologiya Jurnalı tərəfindən nəşr olunan bir araşdırmada bildirilir ki, "Heyvan sahibləri daha çox özünə hörmət nümayiş etdirmiş, daha fiziki cəhətdən daha uyğun, daha az tənha, daha vicdanlı, daha cəmiyyətli və sağlam münasibət tərzinə sahib idi. Sahib olmayanlara nisbətən (yəni daha qorxmaz və daha az məşğul idilər). ” (Diqqəti əlavə etdi.)

Özümüzdən çox irəlidə atlamadan əvvəl, bu ilk ifadəyə yenidən baxaq.

Tədqiqatlar göstərir ki, sözün əsl mənasında bir ev heyvanına sahib olmaqla, bizim vəziyyətimizdə bir bala, özündən daha yüksək dərəcədə zövq almaq üçün əsas namizəd olursan. Bəzi yaxşı xəbərlər necə oldu?

№2. Kuklalar İcma qurur

Bunu əvvəl söylədik və yenə deyəcəyik.

Kuklalar, həyatınızda müsbət və sağlam bir cəmiyyət qurmaq üçün əla mənbələrdir.

Birincisi, müsbət icmalar böyük bir insanın şəxsiyyət əlaqələri üzərində qurulur.

Hər şey bir-birinə qayğı göstərmək, bir-birinə baxmaq və digər şəxslərlə əlaqəli hisslərdir.

Təəssüf ki, bu gün getdikcə daha çox insan təklik və təcrid hissi ilə qarşılaşır.

Xoşbəxtlikdən, bu şəkildə qalmağa ehtiyac yoxdur.

Tufts Universitetindəki Cummings Baytarlıq Tibb Məktəbi tərəfindən edilən bir araşdırmada, balalar həqiqətən insanlar arasındakı bağı gücləndirdiyini sübut etdi.

Xüsusilə, tədqiqat on səkkiz iyirmi altı yaş arasındakı beş yüz nəfər arasında sorğu keçirdi.

Bu şəxslər arasında, bir ev heyvanına güclü bir bağlanmağı sevən iştirakçılar, icmalarına və digər əlaqələrinə daha güclü bir əlaqə göstərdilər.

Bundan əlavə, bir yeniyetmə və ya gənc yetkin bir heyvana nə qədər çox bağlı olsaydı, insanın gerçək vəziyyətlərdə olduğuna bir o qədər mərhəmətli və inamlı olardı.

Megan Mueller, fəlsəfə doktoru və inkişaf psixoloqu və tədqiqat köməkçisi professor daha sonra "Evdəki ev heyvanlarına güclü bağlılığı olan gənclər öz icmalarına və münasibətlərinə daha çox bağlı olduqlarını bildirdilər."

Bütün bunlar nə deməkdir?

Bir sözlə, bu, həyatınıza bir bala əlavə etməklə daha dərin münasibətlərdən və daha əlaqəli və daha yaxşı bir cəmiyyətdən ləzzət gözləyə biləcəyiniz deməkdir.

№3. Balalar sosial həyatınızı artırır

Əgər utancaq və ya bəlkə bir az dözülməz hiss edirsinizsə, bu yaxşıdır.

Diqqəti toplamaq və ya mərkəzi səhnəyə rəqs etmək lazım deyil.

Bağlantıların qurulması müsbət bir cəmiyyətdən ləzzət almaq üçün əsas olduğundan və müsbət bir cəmiyyət sizin xoşbəxt yaşamağınız üçün açar olduğundan, ən azı müəyyən dərəcədə sosial həyat qurmaq vacibdir.

Yenə bala qurtaracağınız yerdir.

Tədqiqatlar göstərir ki, köpəyi olan insanlar söhbətə daha çox meyllidirlər.

Biri üçün, köpəyinizi gəzərkən xalqa məcbur edirsiniz. Beləliklə, birdən insanlarla ünsiyyət qurma ehtimalı daha yüksəkdir.

Ayrıca, itiniz digər itlərlə qarşılaşdıqda, digər it sahibləri ilə bir neçə söz mübadiləsi etmək tamamilə təbii hala gəlir.

Birdən ortaq bir şeyiniz var (itlər!) Və söhbətlər o qədər də çətin deyil.

Vaxt keçdikcə daha inamlı olacaqsınız və digər it və bala sevgililəri ilə söhbət etmək daha asan və asan olacaq (söz veririk!).

Budur bəlkə də həddindən artıq bir nümunə, amma bu gün Psixologiyaya deyilən 71 yaşlı Emma Kuperin hekayəsini sevirik.

"Mən Surrey ilə gəzintiyə çıxdım, mənim xoruz spaniel və bu adam ona bir pat vermək üçün dayandı" dedi Cooper. "O, gözəl bir insan kimi görünürdü və Surrey kimi sarışın xoruz spanielinin olduğunu söylədi. Köpəklərlə yaşamaq haqqında danışmağa başladıq və sonra bir stəkan qəhvə üçün dayandıq. Bir şey başqa bir şeyə səbəb oldu və Bill və mən gələn ay evlənirik - bir iti ən yaxşı adam kimi göstərməyə razı olan bir ruhani tapa bildiyimiz müddətdə! "

№4. Kuklalar sizə uyğun gəlir (və formada!)

Çimərlikdə iti gəzən gənc ailə

Evə bir bala gətirin və ehtimal ki, məşq həyatınız xoşbəxt bir təkan alacaqdır. Köpək həvəskarları üçün, bir bala aldıqdan sonra, araşdırma sübut etdi ki, böyüyən itiniz çıxmaq və itini gəzməyə ehtiyac duymayan insanlardan daha aktiv saxlayır.

Kanadalı bir araşdırma it sahiblərinin həftədə orta hesabla 300 dəqiqə gəzdiyini, it olmayan sahiblərin isə hər həftə ortalama 168 dəqiqə gəzdiyini göstərdi.

Bu araşdırmanın nəticəsi göz qabağındadır. Köpək yoldaşının yanında həyat qurmayan şəxslərə nisbətən it sahibləri mülayim fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq ehtimalı daha yüksəkdir.

Bir addım daha irəlilə, köpək və bala sahiblərinin daha müntəzəm məşqdən zövq almasının bir çox səbəbi var.

Biri üçün, köpək tercihen qapı xaricində olan müntəzəm məşqlərə ehtiyac duyur. Bu, itinizi sağlam və inkişaf etdirmək üçün həftədə bir neçə dəfə gəzintiyə getmək məcburiyyətində qalacağınız deməkdir.

İkincisi, həyətinizdə döl oyunlarını və digər sevimli doggy oyunlarını oynamağa vaxt sərf etmək istəyəcəksiniz, buna görə burada daha çox məşq edin.

Üçüncüsü, bir bala aldıqdan sonra, köpək dostu parklarını da daha çox ziyarət edəcəksiniz.

Bütün bunlar birlikdə taxtdan çıxmağınız, xaricə çıxmağınız və müntəzəm olaraq məşqlərə başlamağınız üçün kifayət qədər səbəblərlə təmin olunur.

Nəticə? Şübhəsiz ki, daha aktiv olacaqsınız və əhvalınız da müsbət bir sünbül alacaqdır.

Üstəlik, bütün bu məşqlər sayəsində klinik tədqiqatlar köpək sahiblərinə ürək ilə əlaqəli xəstəliklərin azalma riski ilə yanaşı aşağı təzyiq və xolesterol səviyyələrini də göstərdi.

Bu qələbə-qələbə üçün necədi ?!

№5. Kuklalar Stresinizi Düşür

Yüksək stres D vitamininin aşağı səviyyədə olması ilə birbaşa əlaqəlidir.

İnanın ya yox, bu gün dünyada təxminən bir milyard insanın qan axışında D vitamini çatışmazlığından əziyyət çəkdiyi təxmin edilir.

Buradakı stresin yüksək səviyyədə olması.

Yoxsa yox.

Bunun əvəzinə yenidən xilasetmə balalarıdır.

Köpək gəzintilərinə getmək və kənarda it oyunları oynamaq sayəsində, it sahibləri bir it və ya bala evini gətirdikdən sonra açıq havada keçirdikləri vaxtı artırırlar.

Xaricdə, xüsusən günəşli günlərdə keçirilmiş bu vaxt insanın günəşə məruz qalmasını artırır və daha sonra D vitamininin daha yüksək olmasına səbəb olur.

Beləliklə, alt xətt nədir?

Bir bala almaqla günəşli günlərdə xaricində daha çox vaxt keçirəcəksiniz, bu, D vitamini səviyyənizi artıracaq, nəticədə stresinizi azaldacaq və həyatınıza daha müsbət təsir bağışlayacaqdır. (Əsl ağızdolu üçün necə oldu!)

Bundan əlavə, tədqiqatlar göstərir ki, sadəcə bir itlə üzmək və ya bir uşağın qarnını ovuşdurmaqla insanların oksitosinin səviyyəsi həqiqətən artır.

Oxy-nə soruşursan?

Oksitosin insanların "yaxşı hiss etdiyi" hormon hesab olunur.

Bəzi insanlar bunu sevgi hormonu hesab etməyi sevirlər. Bu sizi rahatlaşdırır və sinir sisteminizin sakitləşməsinə səbəb olur. Bununla yanaşı başqalarına inamınızı artırır.

Beləliklə, balaca ovucunuzdan həzz almaqla oksitosininiz avtomatik olaraq sıçrayır və həyat haqqında daha yaxşı hiss edir.

Söz yox ki, eyni davranışlar yalnız oksitosininizi artırmaqla bitmir. Bir addım daha irəli gedirlər və həqiqətən kortizol səviyyənizi azaldırlar.

Kortizol arzuolunmaz stresə səbəb olan hormondur. Bəli, aşağı səviyyələr həmişə yaxşı bir şeydir.

Götürmə? Kukla ilə soyudun və həm kortizolun azalmasını, həm də oksitosindəki bir sünbüldən zövq alın.

Və ya başqa bir şəkildə qoyursanız, övladınızla xatirələr qurarkən stresinizin əriyəcəyini hiss edin.

№6. Kuklalar aid olduğuna dair hisslərinizi artırır

Kim aid olmağa can atmır?

Hər sağlam insan kiməsə və ya bir yerə aid olmaq istəyir.

Yenə qurtarmaq üçün bir bala düşünün.

Tədqiqatlar, ev heyvanlarının sahiblərinə sosial rədd cavabı aldıqdan sonra daha yaxşı sıçramalarına kömək etməklə yanaşı, insanların özünə inamını artıran balaları göstərdi.

Səmimi bir bala balası, ayağınıza qarşı bir fırça və ya mehriban bir yalama olsun, bala aid olmaq hissini təmin edərkən ehtiyac duyduğunuz üçün əla namizəddir.

№7. Kuklalar Həyatdakı sadə şeyləri dərk etməyə kömək edir

Köpəklə əlaqəniz texnologiya ilə əlaqələndirilmədiyinə görə, köpəklər yavaşlamağa və həyatdakı sadə şeylərdən ləzzət almağa kömək edir.

Fido ilə birlikdə keyfiyyətli vaxt sərf edərkən telefonunuzda sürüşmə və ya e-poçtlara cavab verən yoxdur.

Bunun əvəzinə, balaca papağınıza vaxt sərf edərkən, normal tələblərinizdən tez bir boşluq içində dincələ bilərsiniz.

Smartfonları bir kənara qoyun, e-poçtlara məhəl qoyun, mətn yazmağı dayandırın, həmin video sohbetlərdə gözləyin və sadəcə fasilə verin. Ətrafınıza baxın və həyatınızdakı sadə şeylərə görə minnətdar olmaq üçün bir az vaxt ayırın və kürklü dörd ayaqlı palanınızla birlikdə biraz keyfiyyətli vaxt keçirin.

REAL xoşbəxtliyin ən son sirri

Köpək bu qədər xoşbəxtlik gətirir, doğrudur.

İnsanın ən yaxın dostu hesab olunurlar.

Sadiq və əla dostlardır.

Köpəklər nadir hallarda mühakimə edir və tələsməyə tələsirlər.

Əgər icazə versək, bizə səbir, mərhəmət və xeyirxahlıq öyrədirlər.

Günün sonunda itlər mükəmməl deyillər.

Dünyadakı ən yaxşı itə sahib ola bilərdiniz və hələ də içində dərin bir ağrı ilə qarşılaşa bilərsiniz.

Görürsən ki, hətta ən incə bala və ya ən sadiq dostun da doldura bilmədiyi bu dərin, əsas ehtiyac var.

Bu? Həqiqətən həyəcanlandığımız yer budur.

Çünki ən dərin və tək ağrılarınızın cavabı və çarəsi var.

Milad keçmişdi və bunu bilmədən əvvəl, arxamızda başqa bir tətil mövsümü ilə yeni il içərisində olacağıq.

Lakin bu Miladın əslində nə ilə əlaqəli olduğunu ləğv etmir.

Miladın ən doğru mənası sayəsində bu gün tətillərin bütün təlaşları keçdikdən sonra ən dərin ağrınız üçün bir həll edə bilərsiniz.

Hər hansı bir itdən və ya itdən daha yaxşı, həqiqi, qeyd-şərtsiz sevginin başqa bir qüsursuz bir nümunəsi var.

Heç vaxt uğursuz olmayan ən yaxşı dostdur.

Həqiqi şəfqət, səbir və mehribanlığın ən mükəmməl və son nümunəsidir.

O, eyni dərəcədə ədalətli olarkən tam sevməyin nə demək olduğunun ən böyük nümunəsidir.

Adı İsadır.

Hər hansı bir itin və ya itin edə biləcəyindən daha çox, İsa iman gətirən və Onun adını çağıranların hamısına davamlı sevinc bəxş edə bilər və edəcəkdir.

Milad bayramını qeyd etməyimiz İsa görə.

Sonuncu carol səsləndirildikdən və son hədiyyə ağacınızın altından açılsa da, bütün İsa boyu sevincimizi yaşaya biləcəyimizə görə.

Çəkmə

Bəzi şeylər bizi cılız kiçik bala və ya sevimli böyüyən itdən daha xoşbəxt edir.

Sadiq, səbirli və ən yaxşılarına inanmaq üçün bir yola sahibdirlər.

Camaatı təşviq edir, müsbət əlaqələri təşviq edir, sosial həyatınızı artırır və sizi yenidən vəziyyətə gətirir.

Stress səviyyələrinizi aşağı salacaq, "yaxşı hiss etmə" hisslərinizi artıracaq və aid hisslərinizi artıracaqsınız.

İstər-istəməz səni fasilə verməyə və yavaşlamağa və həyatda xırda şeyləri sevməyə məcbur edəcəklər.

Günün sonunda itlər mükəmməl deyillər.

Hər bir insanın içindəki dərin bir xəstəlik yalnız İsa'nın doldura biləcəyi bir xəstəlikdir.

Həqiqi və davamlı sevincin tapıldığı yer yalnız İsadır.

Dərin həyat suallarının cavabıdır və sən huşunu itirərək hara dönəcəyinizi düşünəndə, sevinc dolu, əbədi bir həyat üçün cavabdır.

Tətillər bütün izzətlərində keçmişdə yanan kimi, gəlin fasilə edək və bütün həqiqi sevincin son hədiyyəsini verən Məsihə ibadət etmək üçün bir an ayıraq.

Bütün il boyunca, Onun çox yaxşı və sevinc dolu hədiyyələrinə görə şükür etməyi dayandırmayaq.

Arizona, İndiana və ya bir yerdə olsanız da, öz kiçik balamızı evə gətirməyinizi gözləyirsinizsə, onlayn olaraq bir bala almaq və mükəmməl bala oyununuzu tapmaq üçün bizə müraciət edin.

Bu gün sizə minnətdarıq. Bu bala sevən, sevinc dolu bir cəmiyyətin bir hissəsi olduğuna görə təşəkkür edirəm.

Dünyanın bir parçası olmaqdan məmnun qalırıq.

Növbəti dəfə qədər,

VIP Kuklalar

PS Bu mövsüm üçün xüsusilə minnətdar olduğunuz bir şey nədir? Aşağıdakı şərhlərdə eşitmək istərdik.

İstinadlar:

Coren, S. (2009). Bir ev heyvanı ilə bağlanmanın sağlamlığı və psixoloji faydaları. Https://www.psychologytoday.com/us/blog/canine-corner/200906/health-and-psychological-benefits-bonding-pet-dog saytından əldə edilmişdir.

Golde, K. (2015). 11 bala sahib olmağınız lazım olan 11 elm səbəbi. Https://greatist.com/grow/ways-dogs-make-you-healthier#1 saytından əldə edilmişdir.

Jak, R. (2017). Bir itin həyatınızı bu qədər yaxşı hala gətirməsinin səbəbləri. Https://www.huffpost.com/entry/dog-health-benefits_n_4683351 saytından əldə edilmişdir.

Newsonen, S. (2018). Niyə itlər səni xoşbəxt edir. Https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-path-passionate-happiness/201809/why-dogs-make-you-happy saytından əldə edilmişdir.

Vətənpərvərlər üçün ev heyvanları (2017). Niyə itlər bizi xoşbəxt edir? Https://www.petsforpordamts.org/dogs-make-us-happy/ saytından əldə edilmişdir.

Spritzler, F. (2018). D vitamini çatışmazlığının 8 əlaməti və əlamətləri. Https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-d-deficiency-symptoms saytından əldə edilmişdir.

Naməlum (2006). Qərbi Kanadalı yetkinlərdə it sahibliyi və asudə vaxt gəzintisi arasındakı münasibət. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16459211 saytından əldə edilmişdir.

Ev heyvanlarınız həqiqətən həyatınızı yaxşılaşdırır. (2014). Huffpost.com. Https://www.huffpost.com/entry/pet-social-connectedness-young-adult_n_4703790 saytından əldə edilmişdir.

Baş redaktor olaraq, Anna Lengacher, it həvəskarlarına birlikdə çoxlu xoşbəxt xatirələr yaşaya bilmək üçün köpəklərinin tapılması, böyüdülməsi və onlara qayğı göstərməyin iplərini öyrənməyə kömək edir.

Əvvəlcə 26 dekabr 2019-cu ildə https://vippuppies.com saytında yayımlandı.