Densp Nevozhai'ın Unsplash'dəki şəkli

Şəxsi böyüməyə necə nail olmaq olar (hər şeydən vaz keçmədən)

Dünən ağıllı idim və dünyanı dəyişmək istəyirdim. Bu gün mən müdrikəm və dəyişirəm.
Rumi

Əgər yaxşılaşdırmağa çalışırsansa, əlini qaldır. Hesablaya biləcəyimdən daha çox vaxtım var.

Düzəltməyə çalışdığımı xatırlayıram, amma qalib gəlmək əvəzinə itirdim.

Martha Beck'in Öz Şimal Ulduzunu tapmaqla işə başladım. Peşəkar və ailə problemləri ilə həyatım çox stresli idi və məğlub olduğumu hiss etdim. Daxili kompasımı yenidən qurma fikri çox cəlbedici idi.

Kitab həqiqi ehtiyaclarımı və istəklərimi aşkar etmək üçün bir sıra araşdırmalar apardı. Həyatım üçün ən yaxşı bir ssenari hazırlamağı xahiş edən "Bəli olmaq" fəslinə çatanda boğuldum. Sözün və məcazi mənada. Beck bu dəqiq reaksiya barədə yazsa da, davam edə bilmədim. Niyə?

Düşündüyüm hər bir müsbət ssenari həyatımın əsas elementlərini tamamilə xaric etdi.

İstər iş yerində, istər ailədə, istər dostlarınızda, sadəcə hər şeyi pozmadan və təmiz masadan başlamadan həyatımı necə inkişaf etdirəcəyimi təsəvvür edə bilməzdim. Və həyatımı poza bilmədim. Buna görə iflic oldum; qalmaq və ya gəzmək mümkün deyil. Kitabı yerə qoydum və unutmağa çalışdım.

Niyə dəyişə bilmədim?

Hamının istədiyi şey

Düşünürəm ki, kursu dəyişdirməyə haqqımız var. Ancaq cəmiyyət şeylərə uyğunlaşmağımızı və narahat etməməyimizi tələb edir. İstədiyiniz şeylərin indi işləməsi üçün o anda uyğunlaşmağını istəyirsiniz.
Anais Nin

Yaxşı həkim, yaxşı həyat yoldaşı, yaxşı ana, yaxşı bacı, yaxşı qız, yaxşı dost, yaxşı patron, yaxşı həmkar və daha çox olmaq məcburiyyətində idim. Bu mürəkkəb Gordian gözləmə düyününə dair yeganə həll yolum görünürdü.

Gözləmə qarşılıqlı təsir bağışlamalı olduğumuz düşüncə həcmini azaldır. Məsələn, hər gün eyni mağazada sendviç alırsınız. Həm siz, həm də kassir bir-birinizdən nə gözləyəcəyinizi, xüsusən də bir neçə dəfə görüşdüyünüzü bilirik.

İndi təsəvvür edin ki, növbəti dəfə pulunuzu təhvil verdiyiniz zaman kassa, necə yatdığınız və hansı dərman qəbul etdiyinizi soruşacaqdır.

Və ya mühasibin ofisinə baş çəkdiyinizi və yağda rəsm əsərini tapdığını təsəvvür edin. Deyir, "Bağışlayın, hesablarınızı bağlamadım, çünki mən indi olduğu kimiyəm."

Hər iki ssenari qarışıqlığa və / və ya qəzəbinizə səbəb olur. Niyə bu şəxs razılaşdırılandan fərqli bir rol oynayır və indi hesablarınızı kim saxlayacaq?

Hər kəsin sizin istədikləri bir rolu var və iştirak etmirsinizsə, planlarını pozur.

Öz həyat planını tərtib etməsən, ehtimal ki, başqasının planına düşəcəksən. Və sizin üçün nə planlaşdırdıqlarını təxmin edirsiniz?
Çox deyil.
Jim Rohn

Özünüzü dəyişdirməyə çalışarsanız, sizi rahat hiss etdiyiniz yerə geri çəkəcək insanlarda heç bir çatışmazlıq tapmayacaqsınız. Qutusundan çıxmağa cəsarət etsəniz, cəmiyyət sizi ruhdan salacaq və hətta cəzalandıracaq.

Cəmiyyət xarici qiymətləndirmə və sosial dəlillərə arxalanır və öz yolu ilə getməyə cəsarətlidir. Bunu etsəniz, sizə ən yaxın olan insanların çaşqın olduğunu görərsiniz. Fərqli davranırlar və necə reaksiya verəcəklərini bilmirlər. Buna görə sizi gizli və ya açıq təhdidlərlə barışdırmağa çalışırlar.

Səfər zamanı hansısa məqamda hər kəsin nə istədiyini və nəyə ehtiyacınız olduğunu qərar verməlisiniz. Özünüzü seçməyə hazırsınız?

Unsplash-də Zachary Nelson-un şəkli

Heç vaxt tək deyil

Ətrafınızdakı hər kəsi dəyişdirə bilməsəniz də, ətrafında olmağı seçdiyiniz insanları dəyişə bilərsiniz. Həyatınız hörmət etmədiyiniz, qiymətləndirmədiyiniz və qiymətləndirmədiyiniz insanlarla vaxt itirmək üçün çox qısadır. Həyatını sizi gülümsəyən, gülən və sevilən hiss edən insanlarla keçirin. "
Roy T. Bennett

Yəqin ki, ən çox vaxt keçirdiyiniz beş insanın ortaladığını oxudun və ya daha çox dağınıq olduğunu düşünməyə meyllənə bilərsən. Böyük və ya kiçik olmasının müəyyən bir miqdarı mütləq var.

Getdiyinizi düşünün. Günorta yeməyində müdirinizə söyüş söymək və ya şikayət etmək istəmirsiniz, ya da başqa cür oynamağı dayandırmırsınız. Ancaq həmkarlarınız eynidir. Onları dəyişdirə bilməzsən. Vərdişlər ipuçlarına uyğundur, buna görə qırılmaq üçün fasilə otağına getmək əvəzinə nahar vaxtında məşq edirsiniz. Bu abs üçün əladır, ancaq iş yerinizdə sosial qrupunuzu itirdiniz.

Özlərini inkişaf etdirən bəzi müəlliflər bu ictimai meylləri fəzilətli bir dairə kimi təqdim edirlər. Nə qədər yaxşılaşsalar, əvvəlki dostlarla ortaqlıqları bir o qədər az olar. Beləliklə, daha yüksək vibrasiyasına daha yaxşı uyğunlaşan yeni, daha yaxşılarını tapırlar. Bu onları daha da yaxşı hala gətirir və s.

Bu olduqca səthi və eqoist görünə bilər. Bəzi münasibətlər müvəqqətidir, amma hər kəsə mümkün qədər rəftar etsəniz, heç vaxt daimi əlaqə yaratmayacaqsınız. Yenə hərəkət etdikdə dairəni tərk etmək riski də var. Yeni dostlar tapmaqda çətinlik çəkirsinizsə, dostlardan imtina etmək çox populyar deyil.

Beləliklə, bütün münasibətlərinizdən imtina etmədən və cəmiyyətə hörmətsizlik etmədən yaxşıya doğru dəyişə bilərsinizmi?

Eyni şey amma fərqli

İnsanlarda dəyişməz bir nüvə olmadıqda insanlar dəyişikliklərlə yaşaya bilməzlər.
Stephen R. Covey

Əksər insanlar bütün mallarını satmaq və şəxsi böyümələri üçün bir mağarada düşünmək istəmirlər. Facebookdakı ilk sevginizə yenidən qoşulmaq və xoşbəxt bir həyat yaşamaq üçün ərinizi və uşaqlarınızı geridə qoymağınıza ehtiyac olmaya bilər.

Özünüz üçün daha etibarlı bir versiya yaşamaq və körpəni hamam suyu ilə atmaq istəmirsiniz.

Özünü yaxşılaşdırmaq Mikelanjelonun Davudun izzətini ortaya qoymaq üçün lazımsız bir şeyi diqqətlə kəsməsidir. Artıq işləməyəcəyinizi ləğv etmək və sonra həqiqətinizə uyğun yaşamaqla özünüzün əsasını tapmaqdan gedir.

Dəyişiklik təkamül deyil, təkamüldür.

Kiçik addımlar atmaq və suyun sınaqdan keçirilməsi daha az qorxuducu və ehtimal ki, əsaslı təmirdən daha uğurlu olur.

  1. Nə əldə etmək istədiyinizi açıqlayın. Düzgün guru tapmaq vacibdir, ancaq kitablarda əks etdirmədən oxumaq əvəzinə görmə qabiliyyətinizi inkişaf etdirmək üçün təlimlər etməlisiniz.
  2. İrəliləmək üçün bir şeydən imtina etməlisən. Həyatda heç bir dəyəri olmayan bir dərs yoxdur. Köhnəlmiş düşüncə tərzləri və uşaqlıq proqramları sizə lazım olmayan yüklərdir. Ancaq tanış olduqları və bilinməyənləri qorxuduqları üçün sakitləşdirici ola bilərlər.
  3. Yeni qəbilənizə çatın. Xalqınızın asıldığı yerdə qalın. İnternet yeri və maraqlarınızdan asılı olmayaraq bunu asanlaşdırır. Bir yazıçı, dulusçu və ya klassik avtomobil bərpaçısı olmaq istəyirsinizsə, onları axtarın. Özünüzü tanıtmadan əvvəl onlayn qruplarda gəzin və qrup sizin üçün deyilsə davam edin. Onlayn risk azdır və hələ də real dostlarınız var, elə deyilmi?
  4. Təcrübə et. İnsanlar yeni davranışınıza etiraz edəcəklər. Qatlama və üzr istəməyin. Sizi dəyişdirməkdə günahlandırdıqda, gülümsəyin və "təşəkkür edirəm, belə də ümid edirəm" deyin.
  5. Özünüzü göstərmək üçün vaxt verin. Bir ilan köhnə dərisini böyütməyə imkan verir - ancaq yeni dəri əmələ gəldikdən sonra. Bir müddət həssas və kövrəkdir və ilan daha güclü olana qədər gizlənəcəkdir. Yeni davranışlarınızı əvvəlcə xoş ətraflarda sınayın. Bir şeir slamında iştirak etməzdən əvvəl şeir qrupunuzu ucadan oxuyun. Özünüzü nəhəng, qorxuducu fırlatma kursuna həsr etmədən əvvəl sakit vaxtlarda idman zalına baş çəkin. Tələb olunan bossunuzun qarşısında əsəbləşən həmkarınıza “yox” deməyin. Reaksiya bildirin və növbəti dəfə hədəfinizi tənzimləyin.

Ümumi rahatlıq zonasını tərk etmək heç vaxt asan olmayacaq, ancaq dəyişiklik ağrısı buna dəyər. Ehtiyatlı olun, təhlükə ləkələrini bilin və sonunu düşünün.

Pupada çökməyə dözmək və böyüməkdən imtina etmək və əbədi bir tırtıl olaraq qalmaqdan daha yaxşıdır.

Bu hekayə +433.678 nəfərin izlədiyi Medium'ın ən böyük sahibkarlıq nəşrləri olan Startup'da yayımlandı.

Ən yaxşı hekayələrimizə abunə olun.